Apakah Anda berjuang untuk berbicara dengan wanita? Jika Anda menemukan wajah Anda memiliki tiga nuansa merah dan suara normal Anda berubah menjadi kekacauan yang terbata-bata, Anda bisa sangat malu di sekitar wanita! Ini bisa menjadi penghalang besar untuk bertemu dan berkencan dengan wanita, jadi jika Anda telah berjuang untuk membuat hubungan cinta sudah saatnya Anda lebih memahami tentang rasa malu dan lebih baik lagi bagaimana mengatasinya.

Apa itu rasa malu?

Rasa malu adalah perasaan tidak nyaman yang Anda dapatkan ketika Anda mendekati atau didekati oleh orang-orang baru. Tingkat kecemasan akan berbeda dari satu orang ke yang berikutnya, dan dalam beberapa kasus, itu bisa menjadi melemahkan. Umumnya, rasa malu adalah sifat kepribadian belaka, yang dapat menyebabkan kesulitan menemukan tanggal tetapi selain itu tidak mempengaruhi kehidupan sehari-hari.

Penyebab

Apa sebenarnya yang menyebabkan seseorang menjadi sangat malu sementara yang lain memancarkan kepercayaan diri dan senang menjadi bagian dari adegan sosial? Para ilmuwan dan peneliti belum menemukan penyebab pasti rasa malu; Namun, mereka memiliki beberapa hipotesis yang menarik. Beberapa bukti menunjukkan bahwa rasa malu setidaknya sebagian genetik dan terkait langsung dengan rasa takut dan telah dicatat bahwa anak-anak yang lebih takut cenderung tumbuh menjadi orang dewasa yang pemalu. Tentu saja, lingkungan dan peningkatan juga merupakan faktor apakah seseorang akan pemalu atau tidak.

Fobia sosial

Penting untuk dicatat bahwa ada perbedaan antara menjadi pemalu dan menderita fobia sosial. Dalam kasus yang ekstrim, kecemasan sosial menjadi begitu parah sehingga seseorang mungkin merasa takut untuk meninggalkan rumah mereka. Gangguan ini dikenal sebagai agoraphobia dan merupakan yang paling ekstrim dari spektrum kecemasan.

Pemalu atau introvert?

Kesalahpahaman umum lainnya adalah salah mengartikan rasa malu. Seorang introvert tidak menghindari interaksi sosial karena takut atau cemas, tetapi sebaliknya karena mereka lebih memilih perusahaan mereka sendiri. Introvert cenderung menjadi energi oleh waktu yang dihabiskan sendirian, tetapi menjadi terkuras oleh interaksi sosial. Beberapa introvert juga mungkin pemalu, tetapi introversi dan rasa malu tidak dapat dipertukarkan.

Pria dan wanita

Seperti yang Anda lihat, menjadi terlalu malu dapat menyebabkan banyak masalah, tidak sedikit yang sulit menemukan tanggal. Jika Anda mengalami kecemasan dan ketakutan setiap kali bertemu seseorang yang baru, akan sangat sulit bagi Anda untuk mengumpulkan keberanian untuk meminta seorang wanita berkencan. Untungnya, ada cara untuk mengatasi kecemasan sosial Anda.

Mengalahkan rasa malu adalah sebuah proses dan tergantung pada tingkat kecemasan Anda, itu bisa menjadi proses yang panjang, tetapi juga layak mendapat masalah. Mulailah dengan mendorong batas zona nyaman Anda, mulailah dengan lembut. Buatlah tujuan untuk bertemu setidaknya satu orang baru pada akhir minggu, misalnya. Lain kali Anda dihadapkan pada situasi sosial yang canggung, cobalah untuk mendorong rasa takut dan memulai percakapan. Penting juga untuk bekerja pada tingkat kepercayaan diri Anda; ini dapat berarti memulai beberapa upaya perbaikan diri.

Kesimpulan

Mengapa beberapa lelaki memalukan wanita dan orang lain memancarkan kepercayaan diri? Sifat kepribadian ini dibentuk oleh berbagai pengaruh, tidak sedikit yang merupakan masa kecil Anda dan susunan genetis. Namun, semua ini tidak berarti bahwa Anda dikecam karena perjuangan seumur hidup; Anda dapat mengatasi rasa malu hanya dengan sedikit waktu dan usaha. Tentu saja, jika Anda berjuang dengan kecemasan sosial yang parah atau fobia, Anda akan ingin berkonsultasi dengan profesional yang dapat menilai tingkat kecemasan Anda dan berdiskusi dengan Anda pilihan pengobatan terbaik.