Tag: bagi

Buku Baru Menawarkan Harapan dan Sukacita bagi Mereka di Tengah Kesulitan

Dalam buku barunya Feeling Joy Again: Menemukan Cahaya Anda di Masa-Masa Kegelapan Anda, Lynnette Otero memberikan penghiburan dan harapan bagi mereka yang berada di tengah-tengah kekacauan dalam hidup mereka. Sementara ia menceritakan kisah pribadinya tentang kehilangan suaminya dan perjalanannya melalui kesedihan, saran dan alat yang ia tawarkan dapat membantu siapa pun dalam situasi apa pun yang mencakup mengatasi kehilangan, depresi, kekecewaan, atau menghadapi rintangan dan kesulitan lain yang membuat orang merasa ingin menyerah pada hidup.

Lynnette membagi buku itu menjadi tiga bagian. Yang pertama, "Till Death Do Us Part," bercerita tentang bagaimana dia bertemu dengan suaminya yang luar biasa, kehidupan yang mereka miliki bersama, dan kemudian bagaimana suaminya didiagnosa menderita kanker yang membuat dunia mereka kacau balau. Bagian ini berakhir dengan Lynnette merawat suaminya melalui penyakitnya sampai kematiannya. Di bagian kedua "The Fallout," Lynnette menggambarkan perjalanannya tentang kesedihan dan rasa sakit dan betapa sulitnya itu hanya untuk mendapatkan dari hari ke hari, terutama ketika membesarkan keluarga campuran anak-anaknya sebagai seorang ibu tunggal. Bagian terakhir "Feeling Joy Again" memberikan saran praktis untuk bergerak melampaui kesedihan, kekecewaan, atau depresi, dan merebut kembali hidup Anda.

Kadang-kadang, terutama di bagian kedua, Feeling Joy Again terasa tanpa kegembiraan ketika Lynnette menceritakan beberapa momen tergelapnya yang berhubungan dengan kesedihannya. Halaman-halaman ini bisa sulit dibaca, namun saya merasa kagum bahwa Lynnette benar-benar jujur ​​tentang emosi yang dia alami saat dia berduka. Dia menggambarkan bagaimana teman dan keluarga ada di sana untuknya, tetapi dia tidak menahan diri untuk mendiskusikan bagian-bagian yang lebih sulit dari perjalanan. Kadang-kadang, orang yang dicintai akan mengatakan hal yang salah, kadang-kadang bahkan hal yang menyakitkan – apakah dimaksudkan atau tidak – itu akan mengirimnya ke rasa sakit dan penderitaan yang lebih besar. Terkadang, orang-orang menghakiminya karena kesedihannya yang berlebihan yang tidak bisa mereka pahami; kadang-kadang, mereka membuat komentar yang tampaknya tidak bersalah bahwa dia mengambil jalan yang salah atau bahwa mereka tidak mengerti bisa menyakitkan. Lynnette memperlihatkan rasa sakit yang dirasakannya ketika beberapa orang tidak memberinya penghiburan atau penghiburan yang diharapkannya dari mereka. Dia menggambarkan kesulitan menyaksikan anak-anaknya bersedih dan ketidakberdayaan yang dia rasakan ketika kesedihannya sendiri begitu kuat sehingga dia tidak bisa berada di sana untuk menghibur mereka. Dia menceritakan betapa sulitnya bertemu dengan orang-orang baru, untuk menjelaskan reaksi-reaksi dia kepada orang-orang yang tidak tahu apa yang telah dia lalui, dan bagaimana kadang-kadang dia menangis begitu saja karena hal terkecil membuatnya pergi.

Emosi mentah yang disampaikan Lynnette akan beresonansi dengan mereka yang mengalami rasa sakit dan kesedihan yang sama; Namun, Lynnette juga menyadari bahwa kadang-kadang rasa sakit yang dialaminya mungkin sulit bagi pembaca untuk menanggung sehingga dia telah memberikan opsi bagi pembaca untuk melewatkan bagian kedua dan menawarkan ringkasan di akhir sehingga orang dapat terjebak dengan cepat jika mereka merasa terlalu sulit untuk dibaca sebelum pindah ke bagian ketiga yang menawarkan alat berguna untuk kembali ke keadaan bahagia.

Banyak saran praktis mengikuti bagian ketiga tentang cara kembali ke kehidupan normal. Lynnette jujur ​​dengan pembaca bahwa kehidupan tidak akan pernah bisa seperti sebelum tragedi terjadi, tetapi kenangan indah itu menggantikan tempat yang menyakitkan, dan kehidupan terus berjalan. Lynnette menjelaskan melihat anak-anaknya tumbuh dewasa; dia melihat bagaimana mereka mengatasi rasa sakit mereka; dia bahkan meminta mereka untuk menuliskan kenangan mereka tentang ayah mereka dan bagaimana perasaan mereka saat dia sekarat dan di tahun-tahun setelah kehilangan ingatannya yang dia bagikan di buku itu. Bab-bab ini dari perspektif anak-anaknya akan sangat membantu bagi anak-anak dan remaja lain untuk membaca siapa yang berurusan dengan kehilangan sehingga mereka tahu bahwa mereka tidak sendirian; bab-bab ini juga akan membantu orang dewasa memahami apa yang mungkin dirasakan anak-anak dalam kehidupan mereka setelah mengalami kerugian. Topik tambahan dalam bagian ini termasuk belajar bagaimana mencintai diri sendiri, menemukan harapan, merebut kembali keyakinan, dan mendukung orang lain.

Pada akhirnya, Lynnette menjelaskan bahwa kehidupan terus berjalan. Apa pun rasa sakit yang ada di masa lalu, kita harus bergerak maju, dan orang-orang yang kita cintai, baik yang masih hidup maupun yang telah meninggalkan kita, tidak ingin kita melakukan apa pun kecuali terus hidup. Menjelang akhir buku, dia menyatakan:

"Saya pernah mendengarnya mengatakan bahwa Anda harus menerima di mana Anda berada dalam kehidupan untuk bergerak maju. Melalui waktu, saya secara bertahap menyerah berharap untuk kembali ke orang saya. Kesadaran menceburkan bagi saya bahwa hidup tanpa suami saya akan berbeda, dinamika keluarga kami selamanya berubah, tidak ada pengalaman berulang yang sama, saya harus merangkul di mana kami akan menemukan kegembiraan lagi, emosi yang kuat akan datang, dan tidak apa-apa untuk merasakannya dan kemudian melepaskannya. hatimu pada saat ini karena itu adalah semua yang dijamin. Ketika perasaan atau masa lalu merayap masuk, menerima dan merangkul mereka untuk bagian dari kondisi manusia mereka, tetapi tetaplah berpegang teguh pada masa depanmu yang cerah dan indah. "

Lynnette tahu dia akan selalu berduka untuk suaminya, tetapi juga bahwa ada banyak kehidupan di depannya dan dia akan memiliki banyak hari yang penuh sukacita di masa depannya. Hal yang sama berlaku untuk setiap pembaca yang mengalami situasi sulit pada saat rasa sakit itu sembuh. Membaca Merasa Sukacita Lagi dapat membantu orang bergerak menuju penyembuhan karena ditulis oleh seseorang yang telah ada di sana, memahami rasa sakit, dan telah menemukan cahaya setelah kegelapan.

Terapi Neurotransmitter Menawarkan Harapan bagi Pecandu

Metode terbaru untuk menyeimbangkan neurotransmiter dan asam amino untuk mengobati masalah kesehatan mental pada pasien alkohol dan kecanduan zat memberi mereka harapan baru. Terapi neurotransmitter menawarkan solusi jangka panjang tanpa efek samping.

Banyak pasien mungkin berakhir dengan obat-obatan untuk waktu yang lama jika mereka telah menggunakan inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) selama bertahun-tahun. SSRI mengubah sel-sel saraf yang berhubungan dengan kecemasan, stres dan depresi. Pasien seperti itu sering kambuh setelah sekitar 10 tahun pengobatan.

Psikiater kini telah memahami pentingnya meresepkan terapi neurotransmitter kepada pasien yang menderita gangguan kecemasan, depresi, insomnia, kesedihan, dan gangguan deficit hyperactivity perhatian. Mereka juga menemukan bahwa pil bukanlah solusi permanen meskipun mereka meringankan gejala dan menawarkan bantuan cepat.

Untuk dokter untuk memahami sistem neurotransmitter pasien sebelum menyarankan terapi apa pun, penting untuk mempelajari otak pasien. Jika kimia otak tidak seimbang, itu dapat menimbulkan kondisi seperti stres, kebiasaan diet yang buruk dan kecanduan narkoba dan alkohol yang dapat menyebabkan penyakit mental.

Komposisi neurotransmitter

Neurotransmitter pada dasarnya terdiri dari asam amino, yaitu protein yang kita dapatkan dari makanan kita. Asam amino yang paling esensial menghasilkan neurotransmitter yang sangat bergantung pada jenis tubuh yang berbeda. Anda mungkin menjumpai pasien yang tidak dapat mensintesis asam amino dalam jumlah yang memadai dan orang lain yang tidak mampu mempertahankan levelnya meskipun tetap berpegang pada pola makan yang sehat.

Tingkat neurotransmitter di tubuh Anda dapat dianalisis dengan mengumpulkan sampel urin di mana biomarker yang diekskresikan dalam urin memberikan informasi neurotransmitter yang mempengaruhi penyakit mental.

Neurotransmiter adalah dua jenis – penghambatan dan rangsang. Inhibitory neurotransmitter terutama bertanggung jawab untuk perasaan depresi seperti pengaturan suasana hati, tidur dan kontrol nafsu makan. Sistem neurotransmiter rangsang bertanggung jawab untuk menanamkan perasaan positif seperti motivasi, energi, fokus, kejernihan mental, siklus tidur dan bangun yang sempurna dan fungsi tubuh lainnya. Untuk menjaga keseimbangan, kedua sistem harus dalam keadaan seimbang.

Ada tes yang memberikan bukti untuk berbagai keadaan pikiran sebagai abnormal atau gila, tepatnya ditentukan oleh keseimbangan neurotransmitter. Ini lebih lanjut membantu psikiater dan peneliti untuk memahami rejimen pengobatan yang melibatkan neurotransmitter.

Terapi neurotransmitter untuk pemulihan

Dianggap sebagai salah satu terapi yang paling bermanfaat, terapi neurotransmitter dimulai dengan proses penyembuhan. Ini menciptakan keseimbangan antara penghambatan dan keadaan pikiran yang bersemangat yang diperlukan agar tubuh berfungsi lebih baik. Rebalancing sistem untuk detoksifikasi dan stabilisasi, terapi neurotransmitter mengatur kombinasi asam amino, vitamin dan mineral secara oral kepada pasien. Terapi neurotransmitter bersama dengan Program Pemulihan Kecanduan adalah proses rawat jalan yang memperhitungkan riwayat pasien dan kebutuhannya. Hal ini dapat secara bersamaan mengobati kecanduan pada banyak kombinasi zat yang diresepkan atau terlarang, termasuk obat-obatan, alkohol dan nikotin.

Detox yang dibantu secara alami terapi dapat membantu orang dengan penyakit mental, termasuk kecemasan, depresi dan bahkan kecanduan narkoba.

Cara Bertindak Seputar Mantan Pacar Anda Sehingga Ia Merasa Menarik Bagi Anda Lagi – Ini Bekerja Dengan Baik

Jangan biarkan dia melihatmu berkeringat

Anda harus bersikap tenang, dan jangan biarkan dia tahu bahwa Anda marah karena putus cinta. Jika dia tahu bahwa Anda merindukannya, bahwa yang ingin Anda lakukan hanyalah bersamanya lagi, itu menempatkan bola di istananya dan memberi tahu dia bahwa dia dapat bermain dengan aturannya sendiri.

Hindari kontak mata

Kontak mata adalah cara yang salah untuk pergi. Ada sesuatu tentang mata yang membuat tidak mungkin untuk menjaga hal-hal dari mantan Anda yang penting lainnya. Dia akan tahu apakah ada sesuatu yang Anda simpan darinya, atau lebih buruk lagi, jika Anda masih memiliki perasaan yang sama seperti dulu.

Percakapan singkat

Semakin lama percakapan berjalan, semakin besar kemungkinan Anda mengatakan sesuatu kepadanya bahwa Anda tidak seharusnya. Jika percakapan melampaui sesuatu yang singkat dan sederhana, Anda berisiko mengatakan hal-hal yang tidak ingin dia tahu.

Biarkan dia tahu Anda sudah pindah

Itu tidak harus benar, tetapi Anda harus cukup meyakinkan untuk membiarkannya berpikir itu benar. Dengan membiarkan dia tahu bahwa Anda sudah pindah, itu memungkinkan dia tahu bahwa Anda tidak marah tentang putusnya hubungan. Ini memungkinkan dia tahu bahwa Anda baik-baik saja dengan segala sesuatunya.

Bicaralah dengan teman-temannya tentang betapa bahagianya Anda

Gadis-gadis berbicara, mereka akan selalu begitu. Jadi, pergi ke teman-temannya dan biarkan mereka tahu bahwa Anda senang dengan hal-hal yang terjadi dalam hidup untuk Anda. Jangan kaget jika mereka berlari kembali padanya dan menceritakan semua yang Anda katakan. Anda hanya perlu belajar menggunakannya untuk keuntungan Anda. Bahkan jika Anda tidak bahagia, biarkan mereka tahu betapa senangnya Anda dengan keadaan yang sedang terjadi. Word akan segera kembali ke mantan Anda.

Jangan terburu-buru pergi

Jika Anda menemukan diri Anda di suatu tempat dan mantan Anda muncul, segera pergi biarkan dia tahu bahwa Anda masih secara emosional diinvestasikan dalam dirinya. Tapi, jika Anda tetap di dekat dan menjaga kontak Anda dengan dia ke minimum, ia mengirimkan pernyataan bahwa Anda baik-baik saja tanpa dia.

Jaga perasaan Anda untuk diri sendiri

Kemungkinan besar Anda benar-benar merindukannya dan menginginkannya kembali, tetapi hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah membiarkan dia tahu itu. Anda telah melakukan pekerjaan yang baik untuk menjaga hal-hal untuk diri sendiri sejauh ini, jadi jangan merusaknya dengan mengakui bagaimana perasaan Anda. Sementara komunikasi adalah kuncinya, Anda harus memilih waktu yang tepat.

Apakah Normal bagi Pria untuk Merasa Benar-Benar Gelisah di Sekitar Gadis yang Disukainya? Pelajari Bagaimana Cara Mengetahuinya

Ada begitu banyak contoh ketika seorang pria percaya diri berubah menjadi bubur dan dia berubah menjadi sangat gugup ketika dia berada di sekitar seorang gadis yang dia sukai. Berikut adalah beberapa kemungkinan alasan mengapa seorang pria bertindak gugup ketika dia ada di sekitar seorang gadis yang dia sukai.

Itu bertentangan dengan naluri untuk mengekspresikan perasaannya

Alasan pertama dan dasar mengapa pria mulai bertindak gugup di sekitar gadis-gadis yang mereka sukai adalah karena hal itu bertentangan dengan insting dasar mereka untuk mengekspresikan perasaan mereka. Dan karena mereka berusaha secara fisik untuk melakukan hal yang benar dan bertindak dengan cara yang benar mereka menjadi gugup dan gelisah.

Dia putus asa untuk menciptakan kesan yang baik

Seorang pria juga mulai bertindak gugup di sekitar seorang gadis yang dia sukai karena dia putus asa untuk menciptakan kesan yang baik padanya. Kebutuhan untuk mengesankan ini memberikan banyak tekanan padanya dan karenanya menyebabkan semua kegugupan.

Dia ingin dia melihat dirinya yang sempurna

Ketika seorang pria ada di sekitar seorang gadis yang dia sukai, dia ingin dia melihat dirinya yang sempurna. Dia ingin menjadi pria yang dia inginkan dan ingin bersama. Karena dia menyadari kekurangannya dia ingin memastikan bahwa mereka tidak pernah terungkap dan ini membuatnya gugup di sekitar gadis yang dia sukai.

Ini adalah kegembiraan yang membuatnya gugup

Ketika seorang pria tertarik pada seorang gadis, dia senang berada di dekatnya. Kedekatan dan kedekatan fisik yang diciptakan membuat adrenalinnya memompa dan membuatnya merasa bersemangat dan gugup.

Dia takut ditolak

Seorang pria juga merasa gugup di sekitar gadis yang dia sukai karena dia ingin memastikan bahwa dia membuat dampak yang baik padanya. Dia masih merasa tidak aman bahwa dia mungkin menolaknya dan kemajuannya dan karena ada investasi emosional di sini dia tidak mau mengambil kesempatan itu. Karena itu dia merasa gugup di sekelilingnya.

Dia merasa sangat rentan

Ketika seorang pria menyukai seorang gadis, dia menjadi rentan secara emosional. Begitu dia sadar akan kerentanan emosional ini, dia menyadari bahwa dia bukan pengendali dirinya lagi dan karenanya merasa gugup di sekelilingnya.

Dia merasa di luar kendali

Seorang pria juga merasa gugup di sekitar seorang gadis yang dia sukai karena dia merasa sedikit di luar kendali dan tidak sinkron dengan perasaannya yang biasa. Ini membuatnya merasa cemas dan karenanya menyebabkan semua kegelisahan yang dibangun.